<aside> <img src="/icons/light-bulb_gray.svg" alt="/icons/light-bulb_gray.svg" width="40px" />
Le Vide-cerveau n'est pas une to-do list. C'est un déversoir temporaire : le filtre entre ta tête encombrée et ton organisation. Ce qui entre ici a vocation à repartir.
L'objectif : un vide-cerveau vide le lundi matin.
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Quand on garde tout dans la tête, tâches, rendez-vous, idées, inquiétudes… le cerveau est en permanence en mode "surveillance" pour ne rien oublier. C'est épuisant.
Le Vide-cerveau, c'est lui dire : "Tu peux lâcher, c'est écrit quelque part."
Et si tu mets tout directement dans un système sans filtrer ? Après quelques semaines : des dizaines de projets jamais commencés, des centaines de tâches jamais faites, un outil paralysant que tu arrêtes d'utiliser. C'est le péage avant d'entrer dans ton organisation.
① POSER (au fil de l'eau, 10 secondes)
Une pensée te traverse, un mardi soir ou sous la douche ? Ouvre ta zone de vide-cerveau et note-la tout de suite. Sans réfléchir, sans organiser. Une pensée = une ligne.
Ne planifie pas tout de suite.
Et une fois en fin de semaine, prends 5 minutes pour noter tout ce qui te reste en tête.
② TRIER (en fin de semaine, juste après, 5 min)
Pour chaque item, pose-toi une seule question : où est-ce que ça va ?