<aside> <img src="/icons/light-bulb_gray.svg" alt="/icons/light-bulb_gray.svg" width="40px" />

Ce template combine un vide-cerveau numérique et un planning hebdomadaire dans un seul endroit. Chaque section est guidée directement sur le template.

Ici tu trouveras le détail du fonctionnement et le rituel pour en tirer le maximum.

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Pourquoi ça change tout ?

Quand on garde tout dans la tête, tâches, rendez-vous, idées, inquiétudes… le cerveau est en permanence en mode "surveillance" pour ne rien oublier. C'est épuisant.

Le principe ici : poser d’abord, planifier ensuite. Tu ne te demandes pas « quand est-ce que je le fais ? » au moment où la pensée arrive. Tu la poses dans le vide-cerveau → À planifier. Tu décideras ensuite lors de ton rituel.

#Étape 1 : Au fil de l’eau

Dès qu’une pensée ou une tâche traverse ta tête, ajoute-la dans la vue du vide-cerveau : À planifier.

En 3 secondes, sans réfléchir à quand tu le feras. Juste pour vider ton esprit de la pensée sans la perdre.

#Étape 2 : Le rituel hebdomadaire

(dimanche soir ou lundi matin, 10-15 min)

Ouvre ton template Ma semaine et rends-toi dans la vue À planifier. Reprends chaque tâche :

• Plus nécessaire ? → supprime-la
• Déjà faite ? → coche-la
• À faire bientôt ? → planifie-la en choisissant une option :

Option 1 — Clique sur la tâche pour l’ouvrir et renseigner :

• Date (obligatoire pour qu’elle apparaisse dans la bonne vue)
• Priorité : 🔥 (optionnel)